燕麥芝麻奶

燕麥芝麻奶

孕期有營食譜

1分鐘閱讀

材料:

  • 4人分量
  • 奶適量
  • 原片燕麥100克
  • 黑芝麻5茶匙
     

步驟:

  1. 將原片燕麥與水放入鍋中,以大火煮沸
  2. 加入黑芝麻轉用小火煮3分鐘
  3. 稍稍放涼加入奶拌勻
  4. 一併用攪拌機打碎
  5. 盛入容器即可,有需要可用過濾網(茶隔之類)濾去顆粒

 

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