眼睛護理及視力

眼睛護理及視力

幼兒的視力在1至2歲期間發展得很快,兩歲孩子一般能有20/60的視力。而孩子的視力會繼續發育,到大約7至9歲時便有成人的20/20視力。

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現今科技資訊發達,因幼兒早期已開始接觸電腦及手機,患上近視和視力出現問題的機會大大增加,父母需要協助小孩養成良好生活習慣。

Q: 幼兒的視力如何?
A: 幼兒的視力在1至2歲期間發展得很快,兩歲孩子一般能有20/60的視力。而孩子的視力會繼續發育,到大約7至9歲時便有成人的20/20視力。

  • 1歲幼兒的視覺和其他感覺器官開始互相合作,並需學習如何配合精巧的手部動作
  • 2歲時視力只有20/ 60的視力, 對遠、近、高、低之空間有時會錯判

Q: 20/60 是什麼意思?這是正常視力嗎?
A: 先了解醫生如何評估視力,眼科醫生測試過大批人士的視力後,確定一般成人可以看到二十尺外的視力表,所以成人正常應該有20/20的視力。(以米計算,準則為六米,亦即是6/6的視力) 。如果孩子有20/60的視力,即是說他/她站在二十尺(相等於6米)位置看到的視力表,等於成人在六十尺位置看視力表一樣。

Q: 如何保護眼睛?
A: 現今科技資訊發達,因幼兒早期已開始接觸電腦及手機,患上近視和視力出現問題的機會大大增加,父母需要協助小孩養成良好生活習慣:

  • 有充足睡眠及均衡飲食
  • 在充足光線環境下閱讀圖書及玩耍
  • 保持書本與眼睛的距離最少30厘米以上
  • 保持電腦/手機顯示屏與眼睛的距離約50至70厘米
  • 看電視時距離螢幕越遠越好
  • 不要長時間閱讀、看電視或使用電腦/手機時,間中可遠望窗外讓眼晴肌肉放鬆
  • 不要在強光下、行車中、床上或過暗的環境閱讀
  • 在沒有配戴太陽眼鏡的情況下,不要長時間曝露於猛烈的陽光下
  • 除了培養正確的生活習慣外,定期及持續的視力檢查非常重要
  • 家庭健康服務(2013)︰ 學前兒童視力普查

以上資訊僅供參考,如有問題和擔憂,請諮詢醫護人員。

 

參考

資訊在2016年取自︰ http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14812.html

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