婦產科專科醫生
男士應做不應做
除了健康問題，生活習慣也會影響成孕機會。
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最好是夫妻雙方都進行孕前檢查，這樣才能對雙方的整體健康狀況有一個詳細的了解，從而進行受孕計劃。
少穿緊身褲
在正常情況下，睪丸溫度應比體溫低3-4度。專家強調，別穿太緊的褲子，因為過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力，不利於精子的生存，影響成孕的機會。
忌高溫浸浴
港人出名喜歡浸溫泉，但其實浸浴時若水溫過高，其實會對精子帶來影響。另外，桑拿、蒸汽室等場所亦不利於精子的生長，為「安全」計，計劃懷孕期間，男士還是應避免使用。
體重控制
性激素主要是由脂肪中的膽固醇所產生，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，所以男士應該將體重控制在正常範圍之內，以確保精子的質素。
如果對自己的生育能力或健康情況有疑問，應及時向醫生進行咨詢。最好是夫妻雙方都進行孕前檢查，這樣才能對雙方的整體健康狀況有一個詳細的了解，從而進行受孕計劃。
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男士精子質素好與壞
想提升成功懷孕的機會，好的精子質量也很重要。「精子跟女性的卵子一樣，隨年齡增長而受到影響，惟有多做運動，改善血液循環，保持充足的休息，減低工作壓力，從而改善精子的質素。」
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女士攝取營養需知
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有意生育的女性應注意事項
營養均衡：建議在懷孕前3個月開始攝取葉酸，有助胎兒減少患神經管缺陷（Neural Tube Defects）；攝取最少1,000毫克鈣；減少飲用高咖啡因的飲品，如咖啡、濃茶等。酒精也有機會影響胎兒的腦部發育。
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