計劃懷孕

俗語說「有仔趁嫩生」，但本港婦女遲婚和遲生的趨勢下，本港大概每3個產婦中，有1個便是35歲或以上的高齡產婦。

想懷孕，當然要有好的計劃，其中身體的準備十分重要。別以為只關女人事，作為丈夫的也有責，雙方同心合力，懷孕機會自會增加。

男女在沒避孕下，連續1年有正常性生活，卻未能成孕，即屬不育。而不育夫婦想一圓做爸媽的心願，借助輔助生育方法，會是提升懷孕機會的選擇...

不少年輕夫婦因不育求診，有調查指每10對35歲以下年輕夫婦就有1對受不育問題困擾；25%接受輔助生育的夫婦不足35歲；更有22歲女性要接受人工受孕。有婦產科專科醫生指工時長、壓力大都會影響成孕機會。

幾乎每一位女性在人生中有30多年要與月經為伴，所以當這位「好朋友」表現不佳時，例如血量增多減少、周期加密變疏，又或時來時不來，都會令女士們十分困擾。

營養均衡：建議在懷孕前3個月開始攝取葉酸，有助胎兒減少患神經管缺陷（Neural Tube Defects）；攝取最少1,000毫克鈣；減少飲用高咖啡因的飲品，如咖啡、濃茶等。酒精也有機會影響胎兒的腦部發育。

除了健康問題，生活習慣也會影響成孕機會。

基本上，每個人應按飲食金字塔進食，身體才能攝取均衡營養，除此之外，要注意某些營養素的攝取。