Parenting Index 1

Parenting Index育兒指標 - 第一部

育兒從來不是一件易事,父母每天面對各式各樣的育兒壓力,若能取得更多實用又可靠的資訊和情感支持,必然讓育兒生活更感輕鬆。讓我們為妳一一解答…

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2020年,雀巢(Nestlé)就發表了一項名為「Parenting Index育兒指標」的國際大型調查,為逾10個國家進行首個全球性「育兒指標」,研究分析育兒所面對的壓力和問題,並幫助父母改善情況。


育兒指標
(Parenting Index)

育兒從來不是一件易事,父母每天面對各式各樣的育兒壓力,若能取得更多實用又可靠的資訊和情感支持,必然讓育兒生活更感輕鬆。2020年,雀巢Nestlé就發表了一項名為「Parenting Index育兒指標」的國際大型調查,為逾10個國家進行首個全球性「育兒指標」,研究分析育兒所面對的壓力和問題,並幫助父母改善情況。結果發現,全球新手爸媽正面對 8個影響生活的因素,以下是其中「家長的育兒壓力」和「財政彈性」這二項。

 

1.育兒的內外壓力
(Pressure : Inside and Out)

孩子的出生,固然為家庭帶來快樂,但教養的同時也為父母帶來不少煩惱,壓力亦隨之而增加,父母會面對外在環境及發自內心的壓力。

內外壓力

當社會上流行一套父母都應該怎樣去撫養孩子才是對的想法時,這些意見無形中對爸爸媽媽造成壓力。加上社交媒體的推動,來自四方八面的要求無孔不入,七嘴八舌,實在令人透不過氣來。例如經常在社交平台見到家長群組討論如何爭入名校、升讀精英班及報讀眾多名師主理的興趣班等,對於自己孩子表現不算突出的父母來說,確實增添壓力。至於內在壓力方面,許多時父母會自覺育兒不夠好而衍生內疚,尤其雀巢(Nestlé)是當父母已勞心勞力地為孩子的健康快樂而奮鬥時,萬一孩子生病或不聽話,父母便會自責或自我批判,出現各種負面情緒。

建議
  1. 父母應適當地閱覽社交媒體,衡量是否適合自己的條件才跟從。不要太投入群組的討論,避免被負面情緒影響。
  2. 鼓勵父母多閱讀育兒書籍,以疏導教養方面的壓力,廣泛資訊有助擴闊視野,為自己帶來更多可能。
  3. 父母要明白沒有那一套育兒方法是最好的,只有較適合的選擇。抱著「這是我的孩子,他是獨一無二,只有我最了解他」,保持獨立思維,不會過分受人影響。
  4. 想輕鬆育兒,遠離壓力,不妨為自己製造自我空間,不要終日以孩子為中心,爸爸媽媽也要有Me time~ 。偶爾抽時間聽自己喜歡的歌、畫畫、購物或享受一次短途旅行,從緊張的育兒生活中抽離,享受生活中的趣味。
  5. 適當尋求協助,有助減少壓力。例如去年3月,香港基督教女青年會就疫情全面停課,訪問逾700名幼兒家長,研究她們面對的育兒困難。結果顯示,近7成受訪者受精神困擾。由於香港不少家庭都聘請家傭,建議父母可與家傭協調一同照顧子女,讓父母抽時間放鬆,做自己喜歡的事,有需要時,可向專業人士求助。

 

2. 財政彈性
(Financial Resilience)

在生活指數高企的社會環境下育兒,要保持一定的物質水平,財政壓力的確令不少新手父母感到困惑。一個家庭的財政彈性在於能否掌握財務狀況,平衡家庭支出、工作與經濟的負擔。雖然這不是一個家庭是否富有的問題,但有理由認為那些經濟狀況更良好的人會有更大的彈性。

香港教育、醫療、住屋等費用不菲,父母要如何理財成為他們的一大煩惱。根據香港中文大學亞太研究所於2017年的一份有關香港家庭幼兒教育與家庭照顧的研究報告發現,幼兒家庭最普遍獲得的幼稚園學費資助是學劵,近七成家庭在減去資助後,每月仍要付2,000元以下的學費。幼兒每週平均參與 1 個興趣班,每月興趣班的平均花費需要 888 元,而月收入越多的家庭,幼兒會參加的興趣班越多。研究同時也發現每月最低收入組家庭(少於 1萬元)的幼兒照顧壓力大於其他收入組家庭。收入越高,家長幼兒照顧的心理壓力越小。

建議
  1. 有計劃總比沒有的好,建議父母育兒前有更長遠的家庭財務計劃,能為自己製造更大的彈性。
  2. 父母別怕難開口,家庭是人生的支柱。有需要時,找家中傾訴和尋求協助。
  3. 爸爸媽媽有需要時,亦可找社會上服務資源,例如育兒及社福界機構的協助,以幫助自己度過難關。又例如社區設有食物銀行和為家庭提供的不少物資緩助,有需要應主動尋求幫忙。
  4. 爸爸媽媽有需要時,亦可找社會上服務資源,例如育兒及社福界機構的協助,以幫助自己度過難關。又例如社區設有食物銀行和為家庭提供的不少物資緩助,有需要應主動尋求幫忙。

 

審校︰香港綜合兒童發展中心 程衞強註冊心理學家

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