快要迎接新成員了!到底要預備甚麼?
幫助準爸媽輕鬆迎接新成員,為將來的新角色做好準備,培育出一個健康又愉快的孩子
- 安排陪月服務:上網搜集資料,評估那種服務適合自己
- 安排日後湊B人手:如果家人未能幫忙的話,就要考慮聘請工人
- 搬屋:寶寶出生後,所需空間會比以前大很多
- 買車:要帶寶寶及其用品外出,對爸媽來說是一大挑戰,可考慮以私家車代步
- 購買新生兒用品:衣服、玩具、嬰兒床等
- 向孩子介紹新成員的來臨:如家中本身有大寶或二寶的話,就要花心思,讓他們知道自己快有弟妹了
- 入媽媽會/媽媽group:尋找同路人交換資訊,讓自己在育兒路上不孤單
參考
資料由婦產專科李芷茵醫生監修
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胎教的種類和好處
懷孕期間,胎教是許多準媽媽很在意的事情。新手爸媽都喜歡自己的小孩能贏在起跑點上,研究顯示,好的胎教真的能讓小孩得到全方位的發展。而胎教方法也有不同種類,各自也有不同的好處。
孕期經常口淡淡,很想吃零食,有健康零食可推介嗎?
準媽媽常常會感到肚子餓,又或者口淡想吃零食,因此除了早午晚三餐外,很多時在正餐之間也喜歡吃小食。懷著小寶寶的準媽媽,可以選擇堅果類零食,惟不建議吃經油炸,添加油和太甜太鹹的堅果零食。同時準媽媽需注意不宜過量進食堅果,每天應只進食1至2湯匙分量的堅果。
妊娠糖尿症的早期特徵是甚麼?
生下一個又白又胖的健康BB是每位媽咪在懷孕過程中最期待的事。而妊娠糖尿病是懷孕期間常見的併發症。妊娠糖尿症有8大早期特徵。媽媽可以自測,中了就要尋求醫生和營養師的協助。
進入穩定期︰第一次胎動
孕中期從胎動開始,胎動是準媽媽感受到腹中寶寶存在的一種方式,而且隨着寶寶的逐漸長大,孕媽感受到胎動也是很不一樣的。懷孕中期,媽媽正進入身心靈最穩定的時期。因此,在身體情況許可下,可和老公來趟旅行享受最後一次屬於兩人的甜蜜時光。享受最後一次屬於兩人的甜蜜時光。
醫生說我有妊娠糖尿病,飲食上可以怎樣調節呢?
懷孕期間有妊娠糖尿病,孕媽咪要做的一個重要的措施是健康飲食,選擇升糖指數低的食物,少吃多餐,避免短時間進食大量醣分,既可獲得所需的所有營養,又不會攝入可以導致您的糖尿病失去控制的額外糖份和脂肪。
產假前後,應如何為工作安排做好準備?
對於身為上班族的孕媽媽,如何能在懷孕時兼顧胎兒健康與事業發展,相信會是很關心的事。孕媽媽可在產假前後為工作作好適當的安排及準備,以下是有關建議。
和胎兒的心靈對話
根據外國的醫學報道,寶寶在準媽媽的腹中已經會看、會聽、會用肌膚感覺許多事物。經常跟胎兒說話,把情感、心緒和思考傳達給寶寶,更可以有效的刺激他的腦部發育。由於肚子愈來愈大,孕媽身心都容易出現不適。媽媽可不妨試試孕期運動,除了能保持身體健康外,更能擴大自己的社交圈子,認識其他同樣懷孕的媽媽,舒解身心。
常吃醬油等黑色食物則令寶寶膚色變黑,是真的嗎?
懷孕期間吃醬油,寶寶皮膚會變黑是沒有科學依據。孩子的膚色受先天遺傳影響,在父母基因配對一刻已決定了其膚色,如父母膚色較白,寶寶很大機會皮膚白皙,反之則較黑。媽媽如想寶寶皮膚較白,應於寶寶出生後為寶寶做好防曬的功夫,選擇成份天然的防曬用品,在每次出門前20分鐘,將適量防曬乳塗抹在寶寶臉部及全身。
嬰兒用品「Must-Buy-List」
當準爸爸準媽媽時,除了迎接寶寶的到來,還要提前準備一些寶寶的用品,例如︰ 哺乳斗蓬,母乳墊,嬰兒衣物,沐浴物品,寶寶床,床上用品,才不會BB出生手忙腳亂的。另外,媽媽也可以計劃去影大肚相,為孕期留下美好回憶。