
快要迎接新成員了!到底要預備甚麼?
終於到了寶寶快要降臨的時候,在高興之餘,作為準爸媽的你需要準備安排陪月服務, 安排日後湊B人手, 購買新生兒用品…,讓寶寶可以無後顧之憂的生活。
幫助準爸媽輕鬆迎接新成員,為將來的新角色做好準備,培育出一個健康又愉快的孩子
- 安排陪月服務:上網搜集資料,評估那種服務適合自己
- 安排日後湊B人手:如果家人未能幫忙的話,就要考慮聘請工人
- 搬屋:寶寶出生後,所需空間會比以前大很多
- 買車:要帶寶寶及其用品外出,對爸媽來說是一大挑戰,可考慮以私家車代步
- 購買新生兒用品:衣服、玩具、嬰兒床等
- 向孩子介紹新成員的來臨:如家中本身有大寶或二寶的話,就要花心思,讓他們知道自己快有弟妹了
- 入媽媽會/媽媽group:尋找同路人交換資訊,讓自己在育兒路上不孤單
參考
資料由婦產專科李芷茵醫生監修
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迎接BB到來~ Get ready!
在懷孕40周,寶寶發育成熟,隨時準備出世。胎兒向子宮下方移動。產婦因為膀胱和直腸被壓迫,或會造成較嚴重尿頻、便秘、大腿根部和恥骨出現痛楚等問題。同時, 產婦的身體會為迎接分娩作準備,例如增加分泌物令子宮口更容易打開、製造真正陣痛前的「前驅陣痛」等。孕媽可能會感到不安,但既然已來到快將和寶寶見面的這一刻,媽媽應更感到放鬆開心。如果發現自己有見紅或穿羊水的情況,表示快將分娩了,應儘快前往醫院。

胎兒雛形已形成
懷孕8至12週,是胎芽時期完結之時。寶寶在這時頭、身體和雙腳會開始分開,慢慢發展成「三頭身」的模樣,比較貼近成人體型。大部分媽媽在懷孕第10 周時孕吐最為嚴重。其實出現孕吐症狀正正是胎兒形成的時期。飲食方面,少食多餐,逐少吃便可,盡量選擇喜歡或吃得下的食物。另外,盡量多休息,尋找一些可以放鬆身心的方法,如聽音樂等,讓自己保持輕鬆心境。




「驗到有咗」,初懷孕的徵兆是甚麼?
當用驗孕棒確認懷孕後,就要找醫生作檢查,注意身體,準備迎接新生命。在懷孕初時,身體體溫會升高,感到如發燒般的灼熱感,常有昏昏欲睡的疲倦感覺,乳頭和乳暈的顏色會變深和敏感,更會腫脹和疼痛,另外皮膚狀態會變差甚至更有部分準媽媽會有孕吐的情況。






3大紓緩孕吐的方法
許多媽咪在得知懷孕前,一開始可能都是從「嘔吐感」來判斷自己可能懷孕了!受到荷爾蒙的影響,懷孕初期嘔吐是常見的現象,有些媽咪只是接觸到一點油煙的味道,就會感到噁心,許多媽咪甚至擔心孕吐會影響胎兒健康,因此會上網或向朋友詢問舒緩孕吐的方法,但是這些方法真的有效嗎?

帶著懷孕的身體去上班真的很疲累,是否應該吃多一點以補充能量?
熱量攝取視工作性質而定。從事體力勞動工作的準媽媽需要額外的精力,所以熱量攝取可以增加。而辦公室媽媽每天所需熱量應該與一般孕婦無異。如果吃的分量多了,但活動量卻不如以往,或會有過胖的風險,過胖會增加患上妊娠糖尿的風險。




胎教的種類和好處
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