懷孕期間，胎教是許多準媽媽很在意的事情。新手爸媽都喜歡自己的小孩能贏在起跑點上，研究顯示，好的胎教真的能讓小孩得到全方位的發展。而胎教方法也有不同種類，各自也有不同的好處。

對於身為上班族的孕媽媽，如何能在懷孕時兼顧胎兒健康與事業發展，相信會是很關心的事。孕媽媽可在產假前後為工作作好適當的安排及準備，以下是有關建議。

懷孕期間，胎教是許多準媽媽很在意的事情。新手爸媽都喜歡自己的小孩能贏在起跑點上，研究顯示，好的胎教真的能讓小孩得到全方位的發展。而胎教方法也有不同種類，各自也有不同的好處。

孕期有營食譜

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熱量攝取視工作性質而定。從事體力勞動工作的準媽媽需要額外的精力，所以熱量攝取可以增加。而辦公室媽媽每天所需熱量應該與一般孕婦無異。如果吃的分量多了，但活動量卻不如以往，或會有過胖的風險，過胖會增加患上妊娠糖尿的風險。

一圖了解胎教8大好處！

當準爸爸準媽媽時，除了迎接寶寶的到來，還要提前準備一些寶寶的用品，例如︰ 哺乳斗蓬，母乳墊，嬰兒衣物，沐浴物品，寶寶床，床上用品，才不會BB出生手忙腳亂的。另外，媽媽也可以計劃去影大肚相，為孕期留下美好回憶。

懷孕是一個奇妙的歷程，在接近10個月的時期裡，孩子在肚子裡成長，令準媽媽漸漸感到小生命的活力，每天都有不同感受。想為這段孕期留下美好的回憶，當中孕媽媽可以珍惜與丈夫的二人時間，多與大寶相處，拍下懷孕帥氣美照和製作嬰兒用品。

懷孕八個月時，寶寶開始能分辨爸媽的聲音，神經系統變得發達。胎動也會變得頻繁密。出現胎動時不妨摸摸肚子，猜猜寶寶在做甚麼，享受這無可取替的親密時間。孕媽媽需注意的是，肚子變得更大，有機會令腰痛和腸道不暢通等問題惡化，同時亦有可能出現貧血等問題。孕媽咪應做好預防貧血的對應方法，例如多吃鐵質豐富的食物或在諮詢醫生建議後服用鐵丸等，還要有充分休息。

育兒從來不是一件易事，父母每天面對各式各樣的育兒壓力，若能取得更多實用又可靠的資訊和情感支持，必然讓育兒生活更感輕鬆。讓我們為妳一一解答…

很多父母在忙於工作、家庭和生活時，會因自己為小朋友做得不夠多而感到愧疚。

想輕鬆預備N班？父母陪育固然重要，原來趁早開始攝取關鍵營養，亦能為BB學習力加持！臨床測試證明，寶寶早期攝取更多腦仔關鍵營養，與日後學習力有關。

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先前曾提及雀巢（Nestlé）於2020年發表了一項名為「Parenting Index育兒指標」的國際大型調查，為逾10個國家進行首個全球性「育兒指標」，研究分析育兒所面對的壓力和問題，並幫助父母改善情況。這一次將會重點探討如何正面面對「健康和福利資源」和「環境支援」這二項。

執行功能技能就像大腦的空中交通控制系統，當中包括很多相關的技能，例如：計劃、控制衝動和集中注意力等

一見證小朋友成長，逐漸掌握不同的事物，這過程真叫人難以置信。

想小朋友的表現愈來愈出色？父母除了幫助他們學業有成，也需要從日常生活教授他們相關的技能。

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