我一向習慣飯後吃糖水/甜品,已懷孕四個月,擔心高糖,現在需要戒掉嗎?

我一向習慣飯後吃糖水/甜品,已懷孕四個月,擔心高糖,現在需要戒掉嗎?

懷孕期間,孕媽媽應注意飲食及營養攝取,能有助寶寶成長和自身健康。

headphones

PLAYING: 我一向習慣飯後吃糖水/甜品,已懷孕四個月,擔心高糖,現在需要戒掉嗎?

1 min read

Q:我一向習慣飯後吃糖水/甜品,已懷孕四個月,擔心高血糖,現在需要戒掉嗎?
A:糖水,顧名思義主要是以來烹調。有些糖水其糖分和熱量甚至食用一碗已超出每日所需攝取量。孕媽媽如攝取過量糖分,容易令體重上升。所以,孕媽媽如果真的需要享用的話,可考慮與朋友分享,又或者嘗試在家中自己煮糖水,有效控制糖的分量,自然會食得更健康。

懷孕4個月時,寶寶正在急速成長,孕媽應注意營養攝取。惠氏®MATERNA®23種維他命及礦物質,每日一粒可提供23種維他命及礦物質,同時為孕媽咪補充身體所需的鈣質、葉酸和維他命D等。

 

參考

資料由婦產專科林兆強醫生監修

推薦內容

懷孕前後問與答─懷孕期

懷孕前後問與答(授乳期) | 惠氏®Materna® - 惠氏媽媽會

準媽咪懷孕初期,除了身體可能會產生不適的狀況,如孕吐、頭痛、易倦、腸胃問題外,心裡很多時亦有不同疑問: 孕婦飲食有哪些需要注意的地方?何時要攝取葉酸、鈣質、碘質、鐵質、硒質及DHA等關鍵營養? 讓我們為妳一一解答…

母乳媽媽必須知  五大親餵基本姿態

母乳媽媽必須知 五大親餵基本姿態

一圖看清五大親餵母乳基本姿態!

常吃醬油等黑色食物則令寶寶膚色變黑,是真的嗎?

常吃醬油等黑色食物則令寶寶膚色變黑,是真的嗎?

懷孕期間吃醬油,寶寶皮膚會變黑是沒有科學依據。孩子的膚色受先天遺傳影響,在父母基因配對一刻已決定了其膚色,如父母膚色較白,寶寶很大機會皮膚白皙,反之則較黑。媽媽如想寶寶皮膚較白,應於寶寶出生後為寶寶做好防曬的功夫,選擇成份天然的防曬用品,在每次出門前20分鐘,將適量防曬乳塗抹在寶寶臉部及全身。

日式茶碗蒸

日式茶碗蒸

孕期有營食譜

果仁香蕉班戟

果仁香蕉班戟

孕媽有營食譜

迎接BB到來~ Get ready!

迎接BB到來~ Get ready!

在懷孕40周,寶寶發育成熟,隨時準備出世。胎兒向子宮下方移動。產婦因為膀胱和直腸被壓迫,或會造成較嚴重尿頻、便秘、大腿根部和恥骨出現痛楚等問題。同時, 產婦的身體會為迎接分娩作準備,例如增加分泌物令子宮口更容易打開、製造真正陣痛前的「前驅陣痛」等。孕媽可能會感到不安,但既然已來到快將和寶寶見面的這一刻,媽媽應更感到放鬆開心。如果發現自己有見紅或穿羊水的情況,表示快將分娩了,應儘快前往醫院。

別擔心BB唔掉頭!拆解BB掉頭情況

別擔心BB唔掉頭!拆解BB掉頭情況

胎兒浸泡於羊水中,因頭重腳輕的關係,自然會呈現頭下腳上的狀態,這姿勢在生產時最為順利。在懷孕36周後,大部分胎兒都已轉為頭向下,若胎兒仍然腳朝下,稱為「胎位不正」。醫生會與孕媽商討人手調頭或剖腹生產。人手調頭的過程中,醫生會在超聲波監察下於腹部子宮位置施力,將胎兒轉位。