我一向習慣飯後吃糖水/甜品,已懷孕四個月,擔心高糖,現在需要戒掉嗎?

我一向習慣飯後吃糖水/甜品,已懷孕四個月,擔心高糖,現在需要戒掉嗎?

懷孕期間,孕媽媽應注意飲食及營養攝取,能有助寶寶成長和自身健康。

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Q:我一向習慣飯後吃糖水/甜品,已懷孕四個月,擔心高血糖,現在需要戒掉嗎?
A:糖水,顧名思義主要是以來烹調。有些糖水其糖分和熱量甚至食用一碗已超出每日所需攝取量。孕媽媽如攝取過量糖分,容易令體重上升。所以,孕媽媽如果真的需要享用的話,可考慮與朋友分享,又或者嘗試在家中自己煮糖水,有效控制糖的分量,自然會食得更健康。

懷孕4個月時,寶寶正在急速成長,孕媽應注意營養攝取。惠氏®MATERNA®23種維他命及礦物質,每日一粒可提供23種維他命及礦物質,同時為孕媽咪補充身體所需的鈣質、葉酸和維他命D等。

 

參考

資料由婦產專科林兆強醫生監修

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