細數8類孕期胎教及好處
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妊娠糖尿症的早期特徵是甚麼？
生下一個又白又胖的健康BB是每位媽咪在懷孕過程中最期待的事。而妊娠糖尿病是懷孕期間常見的併發症。妊娠糖尿症有8大早期特徵。媽媽可以自測，中了就要尋求醫生和營養師的協助。
3大紓緩孕吐的方法
許多媽咪在得知懷孕前，一開始可能都是從「嘔吐感」來判斷自己可能懷孕了！受到荷爾蒙的影響，懷孕初期嘔吐是常見的現象，有些媽咪只是接觸到一點油煙的味道，就會感到噁心，許多媽咪甚至擔心孕吐會影響胎兒健康，因此會上網或向朋友詢問舒緩孕吐的方法，但是這些方法真的有效嗎？
嬰兒用品「Must-Buy-List」
當準爸爸準媽媽時，除了迎接寶寶的到來，還要提前準備一些寶寶的用品，例如︰ 哺乳斗蓬，母乳墊，嬰兒衣物，沐浴物品，寶寶床，床上用品，才不會BB出生手忙腳亂的。另外，媽媽也可以計劃去影大肚相，為孕期留下美好回憶。
胎兒雛形已形成
懷孕8至12週，是胎芽時期完結之時。寶寶在這時頭、身體和雙腳會開始分開，慢慢發展成「三頭身」的模樣，比較貼近成人體型。大部分媽媽在懷孕第10 周時孕吐最為嚴重。其實出現孕吐症狀正正是胎兒形成的時期。飲食方面，少食多餐，逐少吃便可，盡量選擇喜歡或吃得下的食物。另外，盡量多休息，尋找一些可以放鬆身心的方法，如聽音樂等，讓自己保持輕鬆心境。
進入穩定期︰第一次胎動
孕中期從胎動開始，胎動是準媽媽感受到腹中寶寶存在的一種方式，而且隨着寶寶的逐漸長大，孕媽感受到胎動也是很不一樣的。懷孕中期，媽媽正進入身心靈最穩定的時期。因此，在身體情況許可下，可和老公來趟旅行享受最後一次屬於兩人的甜蜜時光。享受最後一次屬於兩人的甜蜜時光。
懷孕33-36週可做的事
到了孕晚期，離分娩也越來越近。為迎接新階段來臨和方便打理，孕媽媽可考慮剪短頭髮，換個新形象。另外都要預約時間打針，接種疫苗。
蝦米木耳瘦肉絲炒幼麵
蝦米木耳瘦肉絲炒幼麵營養全面，其中黑木耳含有大量鐵質、蛋白質，是孕媽媽預防及紓緩貧血宜多進食的優質補鐵食材；蝦米更含有豐富碘質和鈣質。椰菜、紅蘿蔔則有大量膳食纖維、磷、鉀，配上碳水化合物、蛋白質豐富的幼麵及瘦肉，孕媽媽所需的各種營養都能得到滿足。
常吃醬油等黑色食物則令寶寶膚色變黑，是真的嗎？
懷孕期間吃醬油，寶寶皮膚會變黑是沒有科學依據。孩子的膚色受先天遺傳影響，在父母基因配對一刻已決定了其膚色，如父母膚色較白，寶寶很大機會皮膚白皙，反之則較黑。媽媽如想寶寶皮膚較白，應於寶寶出生後為寶寶做好防曬的功夫，選擇成份天然的防曬用品，在每次出門前20分鐘，將適量防曬乳塗抹在寶寶臉部及全身。
學餵母乳的技巧
在產前最後一個月，準媽媽要隨時保持預備狀態。決定餵母乳的媽媽也應先上學習餵母乳的技巧。首先，要挑選合適的內衣，適當按摩乳房。 餵母乳的姿態有多種，記得要用手或枕頭托著寶寶要扭著頸來吃奶。同時， 媽媽背部、手臂及腳部要有充份承托。寶寶嘴巴張大時，應該幾乎可以含住整個乳暈。從寶寶的喉頭有否郁動或是否有吞嚥的聲音來判斷寶寶的吞嚥情況。建議讓寶寶吸吮一邊乳房至少 20分鐘後，才換另一邊乳房餵奶。
