
母乳媽媽必須知 五大親餵基本姿態

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妊娠糖尿症的早期特徵是甚麼?
生下一個又白又胖的健康BB是每位媽咪在懷孕過程中最期待的事。而妊娠糖尿病是懷孕期間常見的併發症。妊娠糖尿症有8大早期特徵。媽媽可以自測,中了就要尋求醫生和營養師的協助。

3大紓緩孕吐的方法
許多媽咪在得知懷孕前,一開始可能都是從「嘔吐感」來判斷自己可能懷孕了!受到荷爾蒙的影響,懷孕初期嘔吐是常見的現象,有些媽咪只是接觸到一點油煙的味道,就會感到噁心,許多媽咪甚至擔心孕吐會影響胎兒健康,因此會上網或向朋友詢問舒緩孕吐的方法,但是這些方法真的有效嗎?


嬰兒用品「Must-Buy-List」
當準爸爸準媽媽時,除了迎接寶寶的到來,還要提前準備一些寶寶的用品,例如︰ 哺乳斗蓬,母乳墊,嬰兒衣物,沐浴物品,寶寶床,床上用品,才不會BB出生手忙腳亂的。另外,媽媽也可以計劃去影大肚相,為孕期留下美好回憶。




為孕期留下美好回憶
懷孕是一個奇妙的歷程,在接近10個月的時期裡,孩子在肚子裡成長,令準媽媽漸漸感到小生命的活力,每天都有不同感受。想為這段孕期留下美好的回憶,當中孕媽媽可以珍惜與丈夫的二人時間,多與大寶相處,拍下懷孕帥氣美照和製作嬰兒用品。


胎兒雛形已形成
懷孕8至12週,是胎芽時期完結之時。寶寶在這時頭、身體和雙腳會開始分開,慢慢發展成「三頭身」的模樣,比較貼近成人體型。大部分媽媽在懷孕第10 周時孕吐最為嚴重。其實出現孕吐症狀正正是胎兒形成的時期。飲食方面,少食多餐,逐少吃便可,盡量選擇喜歡或吃得下的食物。另外,盡量多休息,尋找一些可以放鬆身心的方法,如聽音樂等,讓自己保持輕鬆心境。

進入穩定期︰第一次胎動
孕中期從胎動開始,胎動是準媽媽感受到腹中寶寶存在的一種方式,而且隨着寶寶的逐漸長大,孕媽感受到胎動也是很不一樣的。懷孕中期,媽媽正進入身心靈最穩定的時期。因此,在身體情況許可下,可和老公來趟旅行享受最後一次屬於兩人的甜蜜時光。享受最後一次屬於兩人的甜蜜時光。


醫生說我有妊娠糖尿病,飲食上可以怎樣調節呢?
懷孕期間有妊娠糖尿病,孕媽咪要做的一個重要的措施是健康飲食,選擇升糖指數低的食物,少吃多餐,避免短時間進食大量醣分,既可獲得所需的所有營養,又不會攝入可以導致您的糖尿病失去控制的額外糖份和脂肪。






孕期徵狀和問題特別顯著
懷孕八個月時,寶寶開始能分辨爸媽的聲音,神經系統變得發達。胎動也會變得頻繁密。出現胎動時不妨摸摸肚子,猜猜寶寶在做甚麼,享受這無可取替的親密時間。孕媽媽需注意的是,肚子變得更大,有機會令腰痛和腸道不暢通等問題惡化,同時亦有可能出現貧血等問題。孕媽咪應做好預防貧血的對應方法,例如多吃鐵質豐富的食物或在諮詢醫生建議後服用鐵丸等,還要有充分休息。