3大紓緩孕吐的方法
許多媽咪在得知懷孕前，一開始可能都是從「嘔吐感」來判斷自己可能懷孕了！受到荷爾蒙的影響，懷孕初期嘔吐是常見的現象，有些媽咪只是接觸到一點油煙的味道，就會感到噁心，許多媽咪甚至擔心孕吐會影響胎兒健康，因此會上網或向朋友詢問舒緩孕吐的方法，但是這些方法真的有效嗎？
- 少食多餐：孕吐期間，不用勉強自己要吃足一日三餐，有胃口時吃自己能吃下的東西便可，但要注意不要一下子吃太多，要少食多餐。
- 補充水分：嘔吐會令水分流失，容易造成水分不足，建議逐少逐少補充水分。
- 充足休息：只要情況許可，想睡便睡吧！感到疲倦時，也請盡量躺或坐下來休息吧！
參考
資料由婦產專科林兆強醫生監修
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當準爸爸準媽媽時，除了迎接寶寶的到來，還要提前準備一些寶寶的用品，例如︰ 哺乳斗蓬，母乳墊，嬰兒衣物，沐浴物品，寶寶床，床上用品，才不會BB出生手忙腳亂的。另外，媽媽也可以計劃去影大肚相，為孕期留下美好回憶。
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妊娠糖尿症的早期特徵是甚麼？
生下一個又白又胖的健康BB是每位媽咪在懷孕過程中最期待的事。而妊娠糖尿病是懷孕期間常見的併發症。妊娠糖尿症有8大早期特徵。媽媽可以自測，中了就要尋求醫生和營養師的協助。
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帶著懷孕的身體去上班真的很疲累，是否應該吃多一點以補充能量？
熱量攝取視工作性質而定。從事體力勞動工作的準媽媽需要額外的精力，所以熱量攝取可以增加。而辦公室媽媽每天所需熱量應該與一般孕婦無異。如果吃的分量多了，但活動量卻不如以往，或會有過胖的風險，過胖會增加患上妊娠糖尿的風險。
學餵母乳的技巧
在產前最後一個月，準媽媽要隨時保持預備狀態。決定餵母乳的媽媽也應先上學習餵母乳的技巧。首先，要挑選合適的內衣，適當按摩乳房。 餵母乳的姿態有多種，記得要用手或枕頭托著寶寶要扭著頸來吃奶。同時， 媽媽背部、手臂及腳部要有充份承托。寶寶嘴巴張大時，應該幾乎可以含住整個乳暈。從寶寶的喉頭有否郁動或是否有吞嚥的聲音來判斷寶寶的吞嚥情況。建議讓寶寶吸吮一邊乳房至少 20分鐘後，才換另一邊乳房餵奶。
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產假前後，應如何為工作安排做好準備？
對於身為上班族的孕媽媽，如何能在懷孕時兼顧胎兒健康與事業發展，相信會是很關心的事。孕媽媽可在產假前後為工作作好適當的安排及準備，以下是有關建議。
胎動次數頻繁，BB好心急
懷孕後期，胎盤日漸增大，壓著腸胃道，導致出現食慾下降、胃部不適。同時，膀胱被胎兒頭部壓迫，容易有尿頻情況。由於開始接近預產期，孕媽媽 或會因臨近分娩而感到不安，例如擔心生產過程會否順利等。除了可以多向醫生查詢外，也可以與其他媽媽取經，或許可以減輕恐懼感。此外，寶寶身體機能差不多完成發展，已能夠表現出各種情緒，包括開心和不開心等感情。所以準媽媽要保持心景開朗。
做個靚靚孕媽咪
除了要為工作安排做好準備，也要好好留意自己的皮膚情況。
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有人說懷孕不應該吃辣，但一碗麻辣米線應該沒大礙吧？
關於懷孕，總是有許多奇奇怪怪的風俗禁忌，還有各種叮嚀。孕婦可以吃米線嗎？吃辣對於孕婦有影響嗎？孕婦是可以吃米線的，但是建議少吃。到餐廳點選米線時，也應盡量避免吃辣。但如果孕婦過量攝取辣食，可能就會刺激腸胃蠕動，甚至因而令子宮收縮並導致肚痛抽搐之感。
別擔心BB唔掉頭！拆解BB掉頭情況
胎兒浸泡於羊水中，因頭重腳輕的關係，自然會呈現頭下腳上的狀態，這姿勢在生產時最為順利。在懷孕36周後，大部分胎兒都已轉為頭向下，若胎兒仍然腳朝下，稱為「胎位不正」。醫生會與孕媽商討人手調頭或剖腹生產。人手調頭的過程中，醫生會在超聲波監察下於腹部子宮位置施力，將胎兒轉位。
