3大紓緩孕吐的方法
- 少食多餐:孕吐期間,不用勉強自己要吃足一日三餐,有胃口時吃自己能吃下的東西便可,但要注意不要一下子吃太多,要少食多餐。
- 補充水分:嘔吐會令水分流失,容易造成水分不足,建議逐少逐少補充水分。
- 充足休息:只要情況許可,想睡便睡吧!感到疲倦時,也請盡量躺或坐下來休息吧!
參考
資料由婦產專科林兆強醫生監修
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